....UNA SEDUTA DI ALLENAMENTO SPECIALE....

UN AUGURIO SINCERO A TUTTI QUELLI CHE SBIRCIANO NEL MIO BLOG....

Carissimo Marco, ti ringrazio per le belle parole nei miei confronti, ma se questa edizione è stata definita "perfetta" il merito è di tutti quelli che a vario titolo hanno collaborato e mi unisco a te nel ringraziarli tutti di vero cuore. Permettimi di dissentire sull'ultima parte del tuo blog,credo infatti, che lo scopo iniziale è stato completamente soddisfatto,in questi giorni troppe chiacchiere e trope bugie si sono dette sul fatto,la verità la sanno tutti gli organizzatori,abbiamo speso cifre irrisorie per pacchi gara e premiazoni, abbiamo sempre detto che bisognava organizzare la gara ad i massimi livelli e che il ricavato utile sarebbe andato agli "amici di Bissau" è così è stato.Il contributo che abbiamo dato è stato di una cifra importante,ricordo che alla vigilia si sperava ad una cifra ben più bassa. Certo che la Onlus "Amici di Bissau" voglia rendere pubblica la cifra data in beneficenza, resto a disposizione di tutti quelli che in questi giorni hanno parlato senza sapere ,sul nulla. Approfitto dell'occasione per augurare a tutti i podisti della capitanata ed alle loro famiglie un sereno e santo Natale!
Franco Russo

ringraziamenti dell'asd atletica libertas foggia



La terza edizione del trofeo nazionale libertas denominato "Corri a natale" è andata in archivio.
Quest'anno a dire il vero tutto sembrava presagire la non realizzazione dell'evento..
Incompresioni, disguidi, incertezzei hanno reso la decisione di realizzare l'evento, molto difficile.
Alla fine si è deciso di mettere su uno staff organizzativo in cui ognuno ha portato la propria esperienza e le proprie conoscenze per rendere il tutto meno stressante, soprattutto negli ultimi giorni( cosi come era capitato lo scorso anno in cui mi ero accolato tutto sulle mie spalle).
Il centro regionale libertas ha dato pieno mandato e libertà di decisione a noi ( asd atletica libertas foggia, amici di bissau e, dlf e podisti di capitanata).
Marco Mascaro, Sergio Triglione, Franco Russo e Massimo Morano .
Perfettamente guidati da Franco Russo ognuno di noi ha cercato di dare il meglio, e solo grazie alla sua scrupolosità e professionalità che siamo riusciti a realizzare quello che a parere di tutti è stata una riuscitissima terza edizione. Per tanto onore e merito a lui (nonostante le sue difficolta familiari dell'ultima settimana).
Ognuno potrà dire che ha dato di più , ma io dico che lo staff è stato realizzato proprio per colmare le lacune che ognuno di noi aveva .
Per tanto mi sento personalmente di ringraziare ( come presidente dell'asd atletica libertas foggia) tutti coloro che hanno dato una mano, perchè come ho detto più volte sul palco l'organizzazione di un evento del genere non puo riuscire se non ci fosse il pieno sincronismo tra le varie componenti..
Ribadisco però che il pieno merito è solo di una persona che in questi ultimi due mesi ho potuto apprezzare sia come professionista che come amico....
Certo avremmo voluto soddisfare a pieno lo scopo iniziale che ci eravamo prefissati ( beneficenza massima) ma le problematiche che via via ci hanno accompagnato hanno reso la cosa molto difficoltosa. Comenque credo che alla fine il nostro contributo grazie al contributo di tutti i podisti che sono intervenuti domenica sia stato il meglio che potevano fornire.....

3° CORRI NATALE -1° STRAFOGGIA RUN

Dieci chilometri di energia per la Guinea Bissau

11 Dicembre 2011 : 3°CORRI A NATALE + 1° STRAFOGGIA RUN due gare in una sola giornata , due gare per un unico obiettivo , correre per la Guinea Bissau , quest'anno la nostra città diventa a tutti gli effetti promotrice di una iniziativa grandiosa, correre per raccogliere fondi da devolvere interamente per il progetto " Metti in luce Bigene " una iniziativa della Onlus " Amici del Bissau " che intende portare l'energia elettrica ( attraverso l'impianto fotovoltaico presente sulla casa del missionario " fidei donum " padre Ivo Cavraro) al centro nutrizionale , alla Chiesa e alla scuola della missione della Diocesi di Foggia-Bovino a Bigene in Guinea Bissau . La scelta di unire questa iniziativa benefica con una gara podistica è motivo di orgoglio per questo sport , per questo due società sportive : il DLF di Foggia e il Centro Regionale Libertas in collaborazione con i Podisti di Capitanata hanno messo in pratica la loro esperienza decidento di organizzare questa gara podistica nella nostra città .
Noi tutti sappiamo quanta energia si sprigioni durante una gara podistica e quindi , domenica 11 dicembre , questa energia avrà una finalità precisa , aiutare una popolazione che è lontana da noi solo chilometricamente , ma vicinissima a noi in quanto come noi protagonisti di questa nostra epoca e abitanti di questo nostro pianeta.
Pensando alle esigenze dei nostri fratelli lontani , abbiamo pensato di associare un altra raccolta : ogni podista al momento del ritiro del pettorale , se vorrà potrà donare le propie scarpette da running , quelle che ormai non più adatte per correre , ma sicuramente sono ancora adatte per poter camminare , darete un altra vita alle vs.tanto amate compagne di tanti giorni felici , rendendo felici chi le potrà indossare . Con questo gesto trasmetteremo meglio il nostro affetto.
Ma questo appuntamento è anche sano agonismo, i podisti della gara competitiva correranno dieci chilometri su di un percorso che si snoderà per le vie cittadine , interamente pianeggiante , quindi ideale per chi vorrà migliorare il proprio tempo di gara su strada, sulla distanza dei 10 km .
La Strafoggia Run , invece può essere un pretesto per avvicinare tutti coloro che lo vorranno a questo sport così coinvolgente e se il tempo sarà con noi alleato, trascorreremo una domenica ecologica divertente e salutare all'insegna dell'allegria e della gioia di stare insieme.
Quindi , coloro che amano questo sport , non potranno mancare a questo appuntamento .
Domenica 11 dicembre mettiamoci alla prova e con tutta la forza che abbiamo dentro percorreremo
" Dieci chilometri di energia per la Guinea Bissau".

lettara aperta ai miei atleti

Da troppo tempo ormai non partecipo a manifestazioni podistiche causa i miei problemi alle ginocchia. Ultimamente riesco A fare qualcosina, 8 - 10 km vari o di corsa continua. Tutto per assaporare quelle sensaziopni che solo la corsa ti regalA. Terminare un allenamento e ripeterti la prossima volta riusciro a fare meglio.
Per fortuna , quest'anno i miei atleti mi stanno regalando l'adrenalina che le gare sapevano trasmettermi.
Prima parte di stagione con soddisfazioni agonistiche eccellenti.
Il settore amatori ritrova la top runners Maria Delli Carri che dopo l'intervento subito lo scorso inverno sta ritornando ai primi posti delle classifiche femminili nelle tappe di capitanata e non solo. La scoperta di Urbano Savino che gara dopo gara ci meraviglia sempre più. Franco Russo ultimamnete al palo come me ma sicuramente migliorato nell'approccio agli allenamenti ritroverà ( come la moglie Maria delli Carri ) sicuramente lo smalto di un mese fa. Carella Pasquale che sicuramnete quando decidera di correre ai sui ritmi( e non per la famiglia) avrà molte soddisfazioni). Discorso a parte merita Vasciminno Mario e Lella Fiore che al piu presto risolveranno il loro problema e mi regaleranno la soddisfazione di rivederli sulle strade del circuito podistico.
Nel settore assoluto ottime prestazioni degli atleti Dalmasson Emanuela , che con il tempo di 4'51' nei 1500m si piazza al 16dicesimo gradino delle liste italiane della categoria juniores. Con il tempo di 2'20"1" si piazza al 14cesimo posto delle liste di categoria. Vincitrice dei titoli regionali degli 800, dei 1500 e della staffetta 4x400 juniores.

Scopece Fabio campione regionale promesse nei 400m e vice campione regionale dei metri 800 sicuramente se mi ascolterà avra molte soddisfazioni. Finalmente vicino ai 2 minuti nel doppio giro di pista La ricchia Gianluca vice campione regionale promesse nei metri 400, lo studio universitario lo fa rendere al 60% delle sue possibilità.
Nelle categorie giovanili eccellenti risultati sta realizzando Mascaro Emanuele ; sesto ai campionati regionali prove multiple, vice campione regionale dei 300hs, e terza prestazione regionale sui 1000 m (2'50'78").
I Loro miglioramenti rendona la mia vita agonistica viva, per tanto un rigraziamento va a loro che mi sopportano nei miei insistenti consigli...
Se non fosse stato per loro questi lunghi mesi di mia inattività sarebbero stati vuoti.
Grazie a tutti. ( anche a chi non ha reso quello che speravo_ De Iudicibu Paolo, Margaglione Alberto ). Nella seconda parte di stagione sono sicuro che ci prenderemo altre soddisfazioni ancor piu grandi...